Safe Place - en trygg plats för barns alla känslor
Vi vill informera om en app från Rädda Barnen, som heter Safe place. Nedanstående material är hämtad från Rädda Barnens hemsida.
”I appen Safe Place finns verktyg och kunskap som kan hjälpa barn att må bättre och dessutom stärka hälsosamma vanor i vardagen. Alla barn kan vara anonyma när de använder Safe Place. Appen kan laddas ner gratis i hela världen och finns på svenska, engelska och ukrainska.”
En app skapad av Rädda Barnens psykologer
”Barn kan använda Safe Place själva, tillsammans med en kompis eller vuxen de litar på. Appens verktyg vill hjälpa barn att stärka färdigheter och vanor för en ökad psykisk hälsa. Övningarna kan hjälpa i stunden, och bidra till bättre mående på länge sikt om de görs regelbundet.
Safe Place passar också barn som varit med om särskilt stressande händelser. Här finns kunskap om krisreaktioner för barn och övningar barn själva kan göra för att öka känslan av lugn. För dig som är en viktig vuxen för barn som varit med om svåra händelser, finns en kunskapsdel om krisreaktioner och om hur barn kan stöttas när något skrämmande hänt. Som viktig vuxen kan du känna dig trygg med att tipsa barn om Safe Place.”
Bli kompis med kluriga känslor
”Livet är fullt av känslor! Med hjälp av Känslokollen blir det lätt att beskriva hur det känns i kroppen. Genom att leka loss med fantasifigurerna kan krångliga känslor bli kompisar. Känslokollen ger också tips på hjälpsamma övningar och kunskap om våra olika känslor.”
Våra vanor i vardagen spelar roll
”Safe Place ger barnet stöd till att komma i gång med aktiviteter som ger glädje och energi. Kunskapsdelen lär ut hur tankar, känslor, kropp och vardagsrutiner påverkar vår hälsa. För det barn som har svårt att somna finns verktyget Min sömn, där kan barn leka fram sina favoritljud och somna med hjälp av planeternas lugnande ljud.”
Övningar som lugnar och tryggar
”För barn som behöver lugna ner jobbiga känslor eller en stressad kropp finns många enkla övningar i Safe Place. Här finns hjälp att lugna andningen och avslappningsövningar för både äldre och yngre barn. De lekfulla och hjälpsamma verktygen kan bli en lugn och trygg punkt i vardagen.”
Släpp jobbiga tankar en stund
”Ibland behöver vi stöd i att vila från det som är jobbigt. Med hjälp av lekfulla övningar får barn fokusera på annat en stund och samtidigt öva på att vara i nuet. För den som är nyfiken på hur tankar funkar, finns mer att läsa i kunskapsdelen. I Safe Place kan barnen också anonymt stötta, få pepp och känna gemenskap med andra användare om de vill.”
